Valunge simptomi ali vročinski oblivi so običajno pogost pojav, ki spremlja menopavzo in ga doživi tri četrtine žensk. Simptomi valunge so običajno vročinski valovi, ki pa jih lahko spremlja tudi slabost in splošno slabo počutje. Prvi simptomi menopavze se lahko začnejo pojavljati že zgodaj, lahko po 45. letu, vendar pa simptomi niso enaki pri vseh ženskah in se pojavljajo pri različnih starostih. Začetek menopavze označujemo, ko začne izostajati menstruacija. Redko se zgodi, da bi se to zgodilo nenadoma. Najpogosteje se to opazi tako, da postane menstrualni cikel nereden pa tudi, če postaja menstruacija bolj boleča in močnejša.
Med najbolj pogostimi simptomi menopavze so vsekakor navali vročine ali valunge simptomi in s tem povezano potenje, ta simptom se pojavi pri več kot 80% ženskah. Ta pojav naj bi povzročila motnja v delovanju dela možganov, ki uravnava telesno temperaturo. Motnja pa nastane zaradi spremenjenih ravni hormonov. Potenja se nemalokrat dogajajo tudi ponoči kar moti spanec in posledično vpliva negativno na kakovost življenja. Ni pa to nujno samo pri ženska, čeprav so med najbolj značilni simptomi ravno valunge, simptomi se lahko pojavijo tudi pri moških. Kot že omenjeno je glavni razlog za ta pojav motnja v delovanju možganov, torej v hipotalamusu, predelu, ki nadzoruje in uravnava telesno temperaturo. Popolnoma natančen razlog pa ni znan. Po mnenju znanstvenikov je vzrok v znižanju vrednosti estrogena, ki spremlja menopavzo, to pa vpliva na delovanje hipotalamusa, saj ta zmotno zaznava, da nam je prevroče. Na to se odzove tako, da telo skuša ohladiti.
Telo ohlaja tako, da gre več krvi v kožo in tako se pojavijo valunge simptomi, torej navali vročine in pordela koža. Običajni vzrok za ta pojav je kot že rečeno menopavza, vendar pa se lahko pojavijo tudi drugi vzroki kot na primer stres in tesnoba, jemanje določenih zdravil, pa tudi različne zdravstvene težave. Za lajšanje teh težave je priporočljivo, da jeste zdravo in uravnoteženo hrano, poskrbite za dobro prebavo, se redno ukvarjajte s telesno vadbo in poskušate obvladovati stres.
